Dagens Tips: Drick Vatten innan Mat
Vatten.
Ja!
Drick ett stort glas vatten innan du äter en måltid med mat.
Då hindrar du dig själv från att äta för mycket.
Dessutom behöver kroppen mycket vatten för att må bra.
Många gånger när du kanske känner dig sugen på något kan de tolkas helt fel. Många gånger är kroppen faktiskt törstig. Så om du känner dig lite små sugen på nått, ta ett stort glas vatten. Känner du dig fortfarande hungrig efter det, ta då ett lättare mellanmål :)
Ett annat tips är att dricka varmt vatten, för de gör att hunger känslorna försvinner mer också.
Fast de är inte så gott :P
Därför jag dricker så mycket te som jag gör ist, 8-10koppar/dag.
(har redan druckit 4st idag)
Det funkar lika bra ;) Dessutom innehåller det inte mer än 3kcal/ kopp så man kan dricka i princip hur många som helst. Förutsatt att du INTE använder dig av mjölk eller socker i ditt te!
XoXo
Flickan med Vikt Fixeringen
