Vikt Fokuserad

Tränings dagbok; Onsdagen den 7 April 2010.


Kondtionsträning på gym;
- 15min Crosstrainer (Program; fatburner. Nivå; 10) 2.3km = 154kcal -
- 10min Crosstrainer (Program; fatburner. Nivå; 10) 1.5km = 100kcal -
- 20min Motionscykel (Program; fatburner. Nivå; 8) 10.8km = 212kcal -

Totalt:
- 45min Träning -
- 14.6 Km -
- 466 Kcal -


XoXo
Flickan

Tränings dagbok; Tisdagen den 6 April 2010.


Kondtionsträning på gym;
- 15min Motionscykel (Program; fatburner. Nivå; 8) 7.8km = 152kcal -
- 15min Crosstrainer (Program; fatburner. Nivå; 10) 2.3km = 153kcal -
- 10min Crosstrainer (Program; fatburner. Nivå; 10) 1.5km = 106kcal -
- 15min Motionscykel (Program; fatburner. Nivå; 8) 8.1km = 155kcal -

Totalt:
- 55min Träning -
- 19.7 Km -
- 566 Kcal -


XoXo
Flickan