Mat-dagbok: Onsdagen den 7 April 2010 - 767kcal totalt
Mat dagbok.
Det här hamnade i min mage igår:
- 115gr köttbullar - 220kcal/100gr = 253kcal -
- 20gr ketchup - 70kcal/100gr = 14kcal -
- 50gr coleslaw - 220kcal/100gr = 110kcal -
- 1½ liter pepsi Max - 0.3kcal/dl = 5kcal -
- 90gr varmkorv - 290kcal/100gr = 261kcal -
- 50gr broccoli - 20kcal/100gr = 10kcal -
- 50gr inlagd gurka - 95kcal/100gr = 48kcal -
- 2koppar kaffe - 3kcal/kopp = 6kcal -
- 1dl lättmjölk - 45kcal/dl = 45kcal -
- 5 koppar te - 3kcal/kopp = 15kcal -
Totalt:
- 767kcal -
Nej usch!
Igår skötte jag mig inte alls när de gäller maten ju!
Inte över 500kcal/dag är ju mitt mål.
SKIT!
XoXo
Flickan med Vikt Fixeringen
Mat-dagbok: Tisdagen den 6 April 2010 - 433kcal totalt
Mat dagbok.
Det här hamnade i min mage, Tisdagen den 5 April 2010:
- 30gr cream cheese - 190kcal/100gr = 57kcal -
- 100gr köttbullar - 220kcal/100gr = 220kcal -
- 15gr ketchup - 100kcal/100gr = 15kcal -
- 40gr falukorv - 250kcal/100gr = 100kcal -
- 85gr fryst broccoli (kokade den) - 20kcal/100gr = 17kcal -
- 8st koppar te - 3kcal/kopp = 24kcal -
Totalt:
- 433kcal -
XoXo
Flickan med Vikt Fixeringen
